阿拉斯加吃人用钙片吗？
阿拉斯加其实不用吃钙片的，只要平常的饮食注意一下，以及运动、晒晒太阳就足够了。在冬季的时候可以吃一些补钙的食物，如虾皮、牛奶、鸡蛋、豆制品和绿色蔬菜之类的食物，多到户外晒太阳和运动，促进钙的吸收利用。
同时有以下几点需要您注意：
1、食盐和糖的摄入要适量控制。
2、鱼、虾、牛肉、鸡肉和火腿等肉类食物不能吃的太多。
3、少喝碳酸饮料和咖啡、茶之类含有咖啡因的饮品。
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阿拉斯加其实不用吃钙片的，只要平常的饮食注意一下，以及运动、晒晒太阳就足够了。在冬季的时候可以吃一些补钙的食物，如虾皮、牛奶、鸡蛋、豆制品和绿色蔬菜之类的食物，多到户外晒太阳和运动，促进钙的吸收利用。
同时有以下几点需要您注意：
1、食盐和糖的摄入要适量控制。
2、鱼、虾、牛肉、鸡肉和火腿等肉类食物不能吃的太多。
3、少喝碳酸饮料和咖啡、茶之类含有咖啡因的饮品。