女孩长期饭量少没胃口怎么调理？
1、调整饮食
孩子的胃口与大人的胃口本来就没有可比性，家长应该了解不同年龄段孩子的饭量，不可强求。另外，每天的饭食应该注意荤素搭配，各种营养摄入均衡，不可过于油腻或偏咸，不然会影响孩子的食欲，也容易上火。
2、适当运动
经常运动，能促进人体新陈代谢，刺激食欲。可以带着孩子多去户外活动，呼吸新鲜的空气、晒晒太阳，都是有利于胃口的。
3、规律饮食
家长应该帮助孩子形成良好的饮食规律，按时吃饭，吃七八成饱即可，不吃零食，这样利于肠胃健康，胃口也会比较好。另外，吃饭时应专心，不可看电视或玩其他东西，这样不利于消化。
4、充足睡眠
经常熬夜会影响人体的内分泌，会降低食欲，所以充足的睡眠对所有人都是很重要的。特别是孩子，应保证早睡，一般晚上7、8点就应上床睡觉了，这样有助于第二天的胃口。
5、少喝饮料
有些孩子有喝饮料的坏习惯，里面含有色素及各种添加剂，会影响人体健康。另外，喝太多饮料也会影响食欲，因此要让孩子养成多喝水的习惯，少喝饮料。
6、少用抗生素
生病时应根据病情来选择合适的药物，一般普通的感冒是可以自愈的，不可滥用抗生素。滥用抗生素会导致肠道菌群紊乱，也会抑制人体免疫系统的正常运行，容易降低抵抗力，而且也会增加肝脏的负担，影响脾胃健康。