大便先干后稀是什么原因？
“先硬后软”，这种情况在临床工作中还是常见的，一般有2种可能： ①食物残渣在人体肠道内被分解、吸收后，会排入大肠成为粪便；由于大肠内有细菌存在，部分蛋白质会在细菌作用下被分解，因此会出现“先硬后软”的情况。（当然，如果是食用了过于精细的食物导致的，排除上述情况，应该是进食后没有充分咀嚼就吞咽下去，导致胃负担增加，出现消化不良的症状）②有些人会因为饮食不当出现急性胃肠炎，出现阵发性的腹泻腹痛、便意频繁，排便后腹痛可部分缓解。如果处理不及时或处置不当，有可能会继发细菌性痢疾或者阿米巴肠炎等疾病，此时也会表现为“先硬后软”。
不过需要指出的是，无论是哪种原因导致的“先硬后软”，只要不是连续多天出现这样的情况，一般不会对身体健康造成明显的影响。 但如果不加注意，任其发展甚至反复出现，就有可能会引发一些比较严重的后果。这是因为当我们进食后，食物经口腔摄入、食道传输进入肠胃道，在这个过程中会有一些食物残渣附着于胃肠道壁的皱褶表面，通过蠕动逐渐移行至大肠，最终排出。而如果我们每天摄入的食物数量和质量不够，或者说消化过程中出现了异常情况，就会影响食物的消化吸收，进而导致食物残渣中含有的大量营养素无法及时被利用和补充，长此以往就会引起营养缺乏等情况。
对于成年人来说，一般情况下建议每天摄入足够量食物，保证一日三餐定时定量；同时要注意食物种类的多样化，不要偏食挑食，这样才能够为身体提供全面的营养素，让胃肠功能维持正常状态。 对于儿童和老年人体力活动相对较弱的人群而言，更应注意按时按量进食，尤其是要富含营养价值的优质蛋白类食物，避免长时间饥饿或者饱餐。 平时还要注重适当运动，有助于促进胃肠道蠕动，提高食欲，保持正常的消化状态。此外还应该重视膳食营养的均衡，科学搭配，荤素搭配，粗细搭配，清淡饮食，多吃含纤维素高的蔬菜水果，多喝水，不吸烟不喝酒，少吃辛辣刺激食品，这些都有助于改善便秘。