阿拉斯加调理肠胃吃什么？
说到调养肠胃，不得不提到一位“神仙前辈”——李时珍。李时珍在《本草纲目》中提到一个流传千年的养胃妙方。 原来，早在千年前，李时珍就发现了药食同源的养胃秘诀——麦粥。 “虚损劳极人，以黄芪、人参煎汤，煮粥食甚佳”，这里的人参用现代语言翻译，其实是药食同源的大补之品——党参。 而“麦”，则包括了现在的馒头、面包等面粉制成的食物。 为什么要吃馒头呢？ 因为面食进入胃肠道后，不会被胃酸分解，只会慢慢膨胀。 这样不仅不会对胃造成负担，反而能逐渐修复被损坏的胃黏膜，促进溃疡面的愈合。 想要养护好肠胃，还需要注意以下两点：
1．饮食有规律，三餐定时定量 很多人由于上班比较忙，因此经常不吃早饭或者晚餐吃的很晚，其实这样对胃肠功能很不利。 因为早餐吃得是否按时、营养是否丰富，直接关系到全天能量需求和身体的基础代谢；而如果晚餐吃得太晚，会增加消化系统的负担，影响睡眠。 不管是要调养肠胃还是预防胃病，都要记得好好吃饭！特别是一日三餐要做到定时定量！
2．运动不可少，心态需放松 除了注意饮食，适当的运动也是保养肠胃的关键。因为运动时产生的大量唾液可以湿润口腔，清除附着在牙齿表面的菌斑，起到清洁作用；而且适度的训练还可以增强胃肠蠕动，帮助消化。 另外，情绪对肠胃的作用也很大。如果经常情绪不好，会导致胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻等问题。 养护肠胃还要学会释放压力，保持轻松的心情。