可以空运动物吗?
谢邀! 本人从小学习太极拳近三十年,师承陈式太极第二代传承人赵幼斌老师,在教学过程中,发现很多爱好者无法做到“化打合一”,进而研究出一套“化打组合”(已申请专利),并撰写了《浅谈陈式太极拳的化劲》、《浅谈陈式太极拳的打劲》等文章,发表在《中华武术》杂志上,从理论上阐明了陈式太极拳化劲与打劲的关系及两者兼得的方法。 因此在我看来,题主的问题其实是怎样同时拥有“化劲”和“打劲”。 要同时拥有两种劲,首先就要明白陈式太极拳为什么具有化劲与打劲。
一、化劲 陈式太极拳通过松腰落胯、含胸拔背、舒展大方的基本体态,配合缠丝劲、螺旋劲在化劲方面有着得天独厚的优势;
二、打劲 而陈式太极拳以技击为核心的练习方式,又使它在打劲方面显得得心应手。 知道了原因,再来讨论如何同时拥有这两种劲就容易多了。 首先要在练习时懂得主次分明,分清训练的重点在哪里,是化还是打。比如单练拳脚时,可以将踢腿练习作为重点,进行强化训练;而在对拆时,则要突出拳击的练习。
其次,在力量素质方面要做到内外三合,重心保持稳定,这样在发劲时才能做到松紧有度,内旋发力;在柔韧素质方面,要注意开髋、活动踝关节,增强腿部柔韧,这样才能更好地掌握步法,灵活进退。 最后,还要注重技术动作的质量,如果质量不过关,技术动作就不能充分完成,那自然不能完全发挥拳种的优势。 当然,这些都需要日积月累的练习,非一日之功。